酸酸硬硬的捷森也可以很好吃哦，搭配各种蔬菜坚果蛋类，营养丰富，作为早餐肥肠不错～真的是好吃方便的减脂餐
1.荷兰豆去丝洗净，苦苣洗净，圣女果洗净，小萝卜洗净切片
2.鸡蛋煮熟
3.蟹肉棒煮熟
4.水中加少许盐和油，烧开然后放入荷兰豆煮熟捞出备用
5.吐司片切小方块
6.放入炸篮
7.盖上盖子180度烤10-15分钟
8.苦苣先放入大碗中，再将其余食材随意放入，加盐黑椒碎拌匀即可（也可以再加少许油醋汁）
9.营养丰富