冬季饮食既不宜生冷、也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、可以暖身的膳食。枸杞益肾、牛肉温补、香菇提升免疫力，再搭配黑木耳，不但可以补养肾气，而且能够抵抗寒冷，还能能润肺生津，具有很好的保健功能。 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
1.1、准备好所需食材；
2.2、牛肉放入碗中，倒入1勺酱油和适量食用油及胡椒粉拌匀，腌制30分钟，木耳泡发后清净、香菇洗净泡发后挤干水分（香菇水备用）；
3.3、热锅冷油，将香菇放入锅中，小火煎至香气溢出；
4.4、将香菇拨至一边放入牛肉，略微翻炒一下；
5.5、待牛肉两面变了颜色，将木耳倒入翻炒均匀；
6.6、将香菇水倒入锅中，加1勺蚝油和适量食盐，大火煮开转小火继续煮10分钟左右；
7.7、待汤汁差不多收干后，加枸杞继续焖煮1分钟即可；
8.香喷喷、暖洋洋的！
1、香菇用油先煎一下再煮，香气会更加浓郁，也更容易煮熟； 2、我买的是超市直接切好的牛肉片，大家买了牛肉切好后，可以先用刀侧面把牛肉拍松再腌制，牛肉会更嫩更入味。