1.將250克黑豆倒入盆中清洗沥干。
2.准备一个炒锅,放入黑豆,但不放油,用小火炒约15分钟,等黑豆皮迸开,炒出一股豆子的焦香后,熄火。注意不要炒煳(可以吃颗看看还有没生豆子味,没有就可以了)。
3.将炒好的黑豆晾凉后,放入带盖子的干净容器中。
4.加入有机黑谷醋没过黑豆
5.浸泡2个小时左右,黑豆被醋液吸收后变胖,就可以吃了。
6.出品摆盘
黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和,比较好吃。如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少量的蜂蜜。醋要选好的有机谷物醋,差的醋做出来是苦. 醋泡黑豆做好后不放冰箱都可以保存几个月,可以当佐餐的小零食,配豆浆和五谷粥,任何时候吃都行。每天20颗左右。