女子以肝为先天 肝气郁结，气血运行不畅，体内淤堵，容易导致心情烦闷，睡不着，长黄褐斑...所以，女生养肝疏肝就非常重要了。 ~ 少生气，少熬夜 熬夜休息不好，长期处于压力状态，生闷气，肝气不能正常疏散，极易造成肝气郁结 - 今天给大家分享一个四季都可以喝的养肝疏肝茶方，健脾胃，养肝血！！ -
1.补肝血 桑葚：滋阴养肝血、补肾 补气血 红枣：补气血食材，可以滋阴补气血
2.健脾安神 茯苓：健脾祛湿、利水渗湿 百合：安神
3.【养肝疏肝茶方】 玫瑰花+茯苓+百合+桑葚+红枣 疏肝气 玫瑰：性温，可以疏肝解郁
4.这个茶方从补肝血、疏肝解郁出发，同时兼顾了健脾胃，对肝气郁结有很好的改善作用。男女生都可以喝，坚持一周会有改善哦~
5.对于乳腺增生、乳腺结节的女生来说，光是舒肝是远远不够的，若经前乳腺胀痛、乳腺溢液，应及时补充纤结消进行活血散瘀、软坚散结。
6.一般乳腺结节3类以内，只要坚持内调个把两个周期，基本上都能降到1类。
最后，建议大家尽量11点前休息，早睡早起，保持好心情！皮肤会更加通透干净，养出好气色！！