外行吃燕窝,内行吃银耳,秋冬季节常吃一碗,可以润肺!
1.银耳用冷水泡发,一定要用冷水提前泡,方便出胶
2.银耳泡好后洗干净,加水一起放入锅里煮 (如果是新鲜银耳更快更容易出胶)
3.雪梨表皮用盐巴戳洗干净,表皮营养好,但是口感不好,也可以去皮更方便
4.红枣洗干净,去核
5.银耳煮出胶后,一起加入雪梨,红枣,冰糖煮十几分钟
6.加入红枣
7.煮到梨肉红枣软烂,加入枸杞煮五分钟
8.出锅,好吃浓稠的味道
我用新鲜银耳,很快就煮好了