低卡料理：空气炸锅烤花菜

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减肥的小仙女必须学着做，烧烤家里自己做。关键是太好吃了，一个人吃完一盘子。

小雨的学霸妈咪

－ 准备食材 －

• 有机花菜
• 植物油
• 生抽
• 盐，鸡精，芝麻，辣椒，孜然粉
• 亚麻籽油

－ 步骤 －

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  1.切好，洗干净

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  2.调料全家福

• 3.加一点亚麻籽油

• 4.放在保鲜袋子里，摇晃均匀。

• 5.180℃10分钟

• 6.出锅啦，香死了。

• 7.美好，幸福，低卡，绝绝子。