1.菠菜洗净焯水,鲜虾洗净去虾线,撒一点白胡椒粉去腥
2.准备好鸡蛋和牛奶
3.鸡蛋打散,用打蛋器打会更细腻,过滤时减少浪费。加一点盐帮助蛋液在蒸制过程中快速凝固,然后倒入牛奶搅拌均匀
4.过筛两遍滤去杂质
5.均匀摆入菠菜和虾
6.封上保鲜膜,在表面用牙签扎一些小洞透气
7.开水上锅,大火蒸10-11分钟
8.出锅揭去保鲜膜,倒一点生抽和香油调味,可以开吃啦!
1. 菠菜一定要焯水,并挤干水分,这样才能有效去除草酸。鸡蛋牛奶和虾都是高钙食品,容易形成人体无法吸收的草酸钙。 2. 一定要将蛋液过筛,这样口感才细腻