快手营养早餐，空腹一杯清肠果蔬汁，排毒还有益肠道健康；
1.把鸡蛋煎熟。吐司片上依次放生菜叶、芝士、片煎蛋。可以加上自己喜欢吃的酱。开放三明治就完成了✅
2.把洗净的雨衣甘蓝叶，黄瓜块、苹果块、香蕉块加入破壁机中，加入500毫升的纯净水，榨成汁。清肠果蔬汁就完成了✅
3.准备自己喜欢的低糖水果