神奇回血汤-霜降后的进补+墨鱼莲藕汤

－ 准备食材 －

• 中等干墨鱼 2只
• 莲藕 1节
• 猪油/五花肉 1块
• 陈皮 1块
• 姜 3片
• 枸杞 1小把
• 莲子 1小把

－ 步骤 －

• 1.准备食材： 五花肉跟墨鱼一起可以减去墨鱼的苦。

• 2.陈皮 枸杞 莲子

• 3.莲藕一小节

• 4.先冷水放入肉块与墨鱼 煮开30分钟后加入莲藕，陈皮与莲子 中火再煲半小时 加入枸杞

• 5.出锅。 至冬至前每周喝2次 坚持能看到效果哦