北海沙虫肥厚，肉质细腻，炒熟有嚼劲，是一盘超有美味的一道菜，蛋白质含量高，老少皆宜。
1.因为没有准备写菜谱的。 但是 ，今天这盘菜，非常受欢迎，光盘。所以呢就文字表达吧！下次再加图片。
2.1.沙虫清洗干净，沥干水分，锅中烧开水，倒入沙虫，焯水5秒关火顺速盛盘，备用。 2.将胡萝卜，芹菜，青椒切丝，锅中烧热油，倒入胡萝卜，芹菜青椒一起翻炒至熟，加适量水，不要炒糊了噢！ 3.倒入沙虫，翻炒均匀，加入适量盐，加适量的生抽即可，盛盘拍照开吃。光盘行动。