养发芝麻丸

－ 准备食材 －

• 黑芝麻 200克
• 黑豆 100克
• 黑米 100克
• 核桃仁 80克
• 红枣 10颗
• 桑葚干 50g
• 枸杞 20克
• 蜂蜜 50g

－ 步骤 －

• 1.准备好各种食材，如图所示

• 2.将黑豆，黑米分别炒熟，我用的是熟黑芝麻，省去炒熟的步骤

• 3.核桃仁进烤箱120℃烤10分钟，烤好后去皮

• 4.将上面所有材料磨成粉

• 5.蜂蜜加水熬制粘稠，放至不烫加入所有粉末中，搅拌均匀

• 6.最后将搅拌好的芝麻泥揉成团团，用锡纸包起来，每天两个

• 7.完成

－ 小贴士 －