这吃法真的是绝绝子!蛋挞皮又酥又脆,用丘比蛋黄沙拉酱搭配做的土豆泥蟹柳沙拉,清爽不油腻,不到400大卡吃到撑,减脂期可以当主食,咬一口贼啦啦的好吃,有手就会,不会翻车,分分钟就搞定!
1.首先备齐所有的食材。
2.蟹柳切丁,黄瓜切薄片。
3.加入适量盐。
4.抓匀腌制10分钟后,挤干水分备用。
5.玉米粒放入锅中焯熟捞出备用。
6.锅中倒入橄榄油,小火把蟹柳煎熟盛出。
7.土豆去皮洗净后,切片放入锅中蒸15分钟。
8.取出趁热捣成泥状。
9.加入黑胡椒碎和适量盐。
10.加入牛奶。
11.放入玉米粒和蟹柳,腌制好的黄瓜片。
12.挤上丘比蛋黄沙拉酱。
13.混合搅拌均匀备用。
14.空气炸锅提前预热,把蛋挞皮放入炸篮中。
15.190度烤15分钟即可。
16.烤好的蛋挞皮上面,铺上蟹柳土豆泥沙拉开吃。
17.好吃到转圈圈。
18.你get到了吗!