土豆性平味甘,具有治疗习惯性便秘、和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎活血等功效,还可用于治疗消化不良、神疲乏力等。 土豆沙拉健脾通便土豆是高蛋白、低脂肪的营养食品,能提供多种维生素和微量元素,还可预防中老年人营养不良、肥胖等症。 今天和大家分享一下,兼具高颜值美味又营养的的圣诞树土豆沙拉,的做法供您参考!
1.准备黄油炼乳,洋葱,西兰花,土豆,胡萝卜,火腿肠,丘比蛋黄口味沙拉酱丘比香甜口味沙拉酱
2.土豆洗净下入高压锅,隔水蒸30分钟
3.西兰花掰成小朵,洗净备用
4.起锅烧水,锅内加入2滴食用油,和0.5克盐
5.水开后下入西兰花焯熟
6.水开下入玉米粒焯熟
7.焯熟后的西兰花晾凉备用
8.煮熟的玉米粒,晾凉备用,将火腿切成小碎丁备用(图片忘记拍了)
9.将胡萝卜切一片厚片,刻出五角星的图案
10.去掉多余部分,胡萝卜五角星备用
11.洋葱切小碎末备用
12.蒸熟的土豆一定要趁热去皮
13.去好皮的土豆,放入碗内备用
14.加入丘比沙拉酱蛋黄口味
15.加入黄油
16.再加入火腿丁,玉米粒,盐,黑胡椒粉,洋葱碎备用
17.所有食材搅拌均匀备用
18.将土豆泥整理成一个锥形,备用
19.将西兰花,一层一层插在,锥形土豆泥上
20.胡萝卜五角星用牙签,固定在圣诞树的顶端
21.再用丘比沙拉酱香甜口味,淋在圣诞树土豆泥上,装饰玉米粒和,火腿丁。像不像一颗圣诞树呀?圣诞树土豆泥完成,感谢收看!