#橄享国民味 热烹更美味#狂吃又不怕长肉的红烧鸡腿西葫芦

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鸡肉富含蛋白质,且脂肪含量少,是很多瘦身减肥人士的首选肉之一,也是老百姓日常经常食用的禽肉。鸡腿肉香嫩又有弹性,剁成块红烧,喷香入味。虽然鸡皮中含有不少油脂,但想减肥的人可不吃鸡皮,如果为了享口福,那真是'平凡的美味'。西葫芦富含蛋白质、维生素C、钙等营养物质,而且其丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,与鸡腿同烧,少放盐,狂吃一盘也不怕长肉。用'金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用油调和油'炝个蒜香锅,更为这道菜增加了浓香和营养。

meggy跳舞的苹果

难度:切墩(初级) 时间:15分钟

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

1.西葫芦口嫩多汁,与同样香嫩的鸡腿肉搭配,不但视觉上漂亮,在口感也更加丰富,尤其是切成大块的西葫芦,外裹鸡汁,内部却还是其清香味,口感非常好; 2.红辣椒起到调节色彩的效果,当然营养价值也不低。

- 发布于2021-09-11 -

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