减脂期想吃烧烤怎么办? 自己DIY烤花菜,好吃无负担! 烤箱真的可以烤一切,少油低卡!
1.花菜清洗干净,充分沥干水分。
2.把花菜放入保鲜袋,加入1小勺盐➕1小勺孜然粉➕1小勺辣椒粉➕1小勺芝麻➕5-10克橄榄油,摇晃保鲜袋使花菜充分裹上调味料。
3.锡纸上刷上薄薄一层橄榄油
4.烤箱180度预热好后,把花菜放入烤盘中180度20分钟就搞定啦~
5.食物在烤箱里面,静静等待美食的过程很治愈.
6.花菜空口吃轻盈入味,味道还不错哦! 如果觉得略干,可调一个蘸水搭配一下~
7.特别适合减脂期,低脂低卡好吃无负担~