无需高端食材，无需复杂工序，无需长时间炖煮，分分钟钟即可成就一锅金汤，如何做到？鸡蛋＋南瓜，小食材大作用哦！ 关键是太好吃了，非常适合这个秋天，降燥养生，清爽又有饱腹感。
1.主材料全家福。
2.5g油，鸡蛋煎到焦黄色。
3.加水煮10分钟。
4.用这个方法煮汤，汤很快变成了浓白色。省时省力。
5.加入南瓜泥煮5分钟。
6.金黄金黄，秋天来了…
7.过滤，得到金汤，加盐调味。
8.米饭炒一下，只是收点水，无需炒太久。
9.少许汤泡一泡，比较不会结块。
10.芥兰切段改花刀。
11.热烫10秒，青豆也烫熟。
12.摆摆门面。
13.放10g油，煎鲈鱼。
14.至金黄色，比较香。
15.果断放上，淋上汤汁。
16.装饰胡椒卜丝，分分钟钟米淇淋，重要的是好吃，米饭粒粒分明，不糊不硬，金汤浓郁，微甜鲜香，鲈鱼皮焦里嫩，不要太好吃了吧。
1.米饭炒一下，液泡时不会糊。 2.鲈鱼可换成其他海鲜，无需放味精。