这款绿豆沙不是用绿豆做的,而是直接用绿豆粉做的,省却了熬煮绿豆的时间,大约10分钟左右就能做好。虽然立秋了,但是天气依旧炎热,适合吃点绿豆清热消暑,同时夏天出汗多,有必要额外补充体液,而百合有滋阴的作用,和绿豆搭配有补有泻、相得益彰,不失为夏日里的一道养生佳品。
1.将百合干清洗干净后和400g清水一起倒入高压锅中;
2.压制3分钟;
3.将绿豆粉和150g清水混合,调成糊状;
4.把压好的百合滤出备用,百合水倒入绿豆糊中,搅拌均匀;
5.将绿豆糊煮开,之后改小火,边煮边搅拌以免粘锅底,煮2-3分钟关火。如果喜欢吃甜口的,煮的过程中可以根据自己的口味加适量的冰糖调味;
6.将煮好的绿豆沙过滤到碗中(这个食谱的用量刚好可以做两碗),表面放上百合就大功告成了。
7.成品图
8.成品图
如果不想用高压锅的话用奶锅也可以,但是煮的时间就长了,需要20-30分钟。