柠檬酱

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柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁等多种微量元素,生津解暑开胃。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,胃口不佳。柠檬清新酸爽的味道能让人精神一振,可以很好地开胃提神。尤其是柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾,袪痰功效比柑橘还强。但柠檬皮的苦涩又让许多人无法接受,制成酸甜可口的柠檬酱就OK了。许多朋友担心长时间的熬制,会让柠檬里的维C破坏掉。这是一个问题!但维C本来就脆弱,那怕是稍微热点的水都能把维C破坏殆尽。而酸涩的柠檬又不能像其它水果一样直接生吃鲜食。好在还有很多食物可以补充维C,,就不必纠结柠檬中的维C如何保留了,它还有很多其它功效不是吗?

兰姨

难度:切墩(初级) 时间:30分钟

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

将柠檬皮削去内膜,温水浸泡后再焯2次水,就能去除掉柠檬皮的苦涩而保有柠檬特有的清香。柠檬汁极酸,我又是极怕酸之人,所以糖量较多。可根据自己的喜好酌情增减糖的份额。不过真的很清香,酸甜可口。

- 发布于2013-08-11 -

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