又到了'贴秋膘'的季节，可爱美的我们，只是想多吃点美食，并不想贴膘呀！还是来一份低脂早餐吧！虾仁三明治+南瓜糊，简简单单，好吃又不怕长肉。
1.准备好食材
2.一大朵西兰花切成小朵
3.西兰花和虾仁入锅，焯水。
4.捞出，沥干水。
5.三明治机，喷上少许橄榄油，磕入鸡蛋。
6.铺上西兰花和虾仁，撒上少许黑胡椒。
7.等蛋成型后，底下放入一片吐司，淋上番茄沙司。
8.再加一片吐司，加盖烤一分钟。
9.打开，OK了
10.切开装盘，看得见的美味哦！再搭配一杯南瓜糊。低脂营养又美味的早餐做好了！