别样“蛋黄酥”
14.7万人浏览 · 4437人收藏减脂期偶尔总会馋一馋高热量的东西 比如蛋黄酥 忍不住的话不如试试这款'蛋黄酥' 既解馋，又特好吃
Comnie鱼
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 贝贝南瓜 1个
- 芋头 50g
- 咸蛋黄 2个
- 肉松 适量
- 牛奶 25毫升
- 奶粉 5克
－ 步骤 －
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1.芋头蒸熟压成泥
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2.南瓜切个盖出来，用勺子挖出中间部分
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3.咸蛋黄喷酒精，蒸熟压碎一个备用。三款一起蒸熟
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4.咋成泥后加入奶粉，牛奶伴匀就行
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5.一层芋泥一层肉松一层咸蛋黄沙，一层芋泥
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6.最后摆上咸蛋黄
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7.南瓜中间挖出来那块，和黄豆一起打成南瓜豆浆～
－ 小贴士 －
这道减脂餐没啥难度，蒸熟放一起就行。额外加个鸡蛋～优质蛋白和优质碳水～当然这个量可以3人吃哈哈哈哈～
－ 发布于2021-08-07 －