这段时间吃面食胖了几斤了，得继续吃我的减脂餐减肥了，今天市场的丝瓜很漂亮，安排一个吧
1.今天的鸡蛋都是双黄蛋，鸡蛋打在碗里，丝瓜刨皮切成小片备用
2.锅中倒入少许亚麻籽油，烧热
3.倒入鸡蛋，煎至定型就可以了盛出了
4.锅中倒入5克亚麻籽油，这样为了防止丝瓜糊底，倒入丝瓜翻炒，不能加盐哈
5.丝瓜炒到变软就可以了
6.加入一碗水，煮开
7.把鸡蛋加进去，放盐调味，出锅加点蘑菇精就好了
8.很鲜又低脂的丝瓜汤就做好了
9.一碗杂粮米饭，配着汤
丝瓜不能提前放盐，因为那样汤会变黑，出锅的时候再放盐，汤汁会奶白奶白的，又鲜又漂亮