素什锦…✨ 素什锦是许多不同品种的蔬菜，通过开水川烫熟了，在锅里煸炒一下烩在一起色香味俱全的素菜，因为品种多 所以就叫素什锦。 颜色五彩缤纷五颜六色，中医营养师说 五色入五味 养五脏。所以说吃 是第一要素，吃得好才能身体好。既低卡又饱腹 符合现在人们的节食又不饿肚子的方法…下面我来向大家推荐这道菜的做法，既简单又不复杂 新手也能掌握…
1.这是做好的素什锦一盆 味道鲜美可口 清清爽爽 适合夏季居家必备 少油少盐清淡开胃…
2.首先 锅里放水 特级初榨橄榄油适量+玫瑰盐+糖+切好的姜丝+适量的太太乐鸡汁 煮开水之后 川烫白菜花 注意顺序 由浅入深的颜色…
3.白菜花川烫至熟 捞出…
4.接着川烫藕片 至熟 捞出…
5.接着川烫腐竹至软 捞出…
6.接着川烫红萝卜片 至熟 捞出…
7.黑木耳川烫 煮开 捞出…
8.甜豆川烫至熟 捞出…甜豆必须要煮至熟 以免豆子不熟有小毒 对身体不好…
9.首先 锅里放特级初榨橄榄油 煸炒姜丝 放入川烫好了的甜豆 煸炒一下熟透…
10.接着把所有的蔬菜都放入锅里进行煸炒 放点 太太乐鸡汁 盐 糖 入味儿 调制一个咸鲜口味儿均匀的煸炒拌匀…
11.充分的煸炒拌匀…
12.到这一步放去川烫至熟的黑木耳 继续煸炒拌匀…
13.看 就是这个样子 美味儿的素什锦就制作好了 关火出锅 准备装盘…
14.嘻嘻嘻嘻…五色入五味的清清爽爽的开胃 低卡减脂菜就可以上桌开吃了 特受欢迎 喜欢的友友们试试看 我们一起分享…
素什锦…✨ 素什锦是许多不同品种的蔬菜，通过开水川烫熟了，在锅里煸炒一下烩在一起色香味俱全的素菜，因为品种多 所以就叫素什锦。 颜色五彩缤纷五颜六色，中医营养师说 五色入五味 养五脏。所以说吃 是第一要素，吃得好才能身体好。下面我来向大家推荐这道菜的做法，既简单又不复杂 新手也能掌握…