#我为奥运出食力#椰汁玫瑰鲜莲子露

－ 准备食材 －

• 玫瑰花瓣 5g
• 椰浆 适量
• 黄冰糖 适量
• 新鲜莲子 150g

－ 步骤 －

• 1.先将莲蓬里的莲子剥出来，绿色的一颗颗圆润可爱

• 2.将绿色的外壳剥开就露出白色的莲子

• 3.中间的莲子心摘除，摘除的莲子心可以晒干用来泡茶，莲子心有清热解毒的功效，但是太苦了，

• 4.这是全部处理好的新鲜莲子

• 5.水里加入适量的黄冰糖，没有给出详细的克数是因为甜度是根据自己喜好决定哒

• 6.加入玫瑰花瓣

• 7.煮开

• 8.待花瓣颜色全部融入到水里后捞出，加入莲子

• 9.小火慢煮30分钟后加入椰浆

• 10.加入椰浆后煮开就可以关火啦，天气太热了，我是提前一晚煮好放冰箱，第二天就是冰镇莲子露

• 11.夏日清爽一刻

－ 小贴士 －