这两天的天气太热啦，来看看这份120大卡美味燕麦面包三明治【黄瓜蟹柳燕麦三明治】 这款燕麦三明治做法真的非常简单，～～低卡低脂有营养，这一餐的脂肪只有1克，却有高达15克的蛋白质和350毫克的钙，而且饱腹感很强，有3.5克的膳食纤维，这个搭配真的清爽又好吃，赶紧做起来吧
1.准备两片燕麦云朵吐司
2.黄瓜切片
3.燕麦吐司上先铺一层生菜叶
4.燕麦面包上再铺一层黄瓜片
5.放置两条蟹柳，可以选择拆丝
6.再铺上一层黄瓜
7.盖上两片生菜
8.完成