爱恨交加的夏天，动一动就是一身('▔㉨▔)汗，不想下厨房，又担心外卖不健康，为了温饱问题开启我的'低碳生活'✌✌✌
1.富含氨基酸的黄瓜切薄片。 土豆泥做法：一个大土豆洗净去皮切片，用微波炉高火3分钟，中火8分钟，停5分钟取出压泥。
2.趁土豆泥热加一点点盐适量的橄榄油搅拌，土豆泥放入小圆碗压实，圆碗的直径小余黄瓜片的外边缘。小圆碗轻轻的扣在盘子上。
3.挤上调味的甜辣酱，用勺子翻面轻轻的涂抹在土豆泥上。
4.不用挥汗如雨下厨房就做了一盘大菜，连主食都有了！平日里蒸炒炖煮，等做好饭，吃的心情都没有啦！今日的低碳生活爱了爱了(⑉°з°)-♡！
为了方便取出土豆泥，可以尝试以下方法： 1，碗里抹一些橄榄油。 2，碗里铺上保鲜膜。