#夏日开胃餐#夏季爽口小凉菜~凉拌紫甘蓝!解腻爽口!炎炎夏日,来一盘解腻爽口的凉拌紫甘蓝,简单又好吃! 酸辣开胃 !低脂美味!赶紧做起来吧 ! 所需食材 紫甘蓝半颗,胡萝卜半根,黄瓜半根,蒜2瓣,米椒2个,香菜1根,盐1勺,白糖1勺,轻盐酱油1勺,米醋2勺 步骤 1紫甘蓝洗干净切细丝,胡萝卜切丝,黄瓜切丝,蒜切末,米椒圈,香菜切段。 2切好的紫甘蓝里放入1勺盐,1勺白糖,腌制30分钟,凉水冲洗,控干水分放入碗里,放入胡萝卜丝和黄瓜丝,放入蒜末米椒圈,淋上热油。放入1勺轻盐酱油,2勺米醋放入香菜段,搅拌均匀即可。
1.准备好所有食材
2.紫甘蓝,胡萝卜,黄瓜切丝,小米椒切圈,香菜切碎。
3.紫甘蓝加入一勺盐和一勺白糖腌制半小时
4.杀出水分挤干放入碗中。
5.加入胡萝卜丝。
6.加入黄瓜丝和小米椒。
7.加入蒜末。
8.淋入热油。
9.加入香菜。
10.加入两勺米醋。
11.加入两勺轻盐酱油。
12.抓拌均匀。
13.腌制十几分钟就可以开吃了。
14.低脂美味,好看又好吃。
喜欢吃辣的朋友可以放一些辣椒️油和辣椒粉。 紫甘蓝用盐和糖腌制一下,更加的增加口感,甜而脆。