赤小豆+红莲+茨实+白扁豆+茯苓+玉竹：适量（个人喜好，凭感觉抓一小把）。 喜欢吃肉的，可以加瘦肉或鸡肉。 我当杂粮吃，所以没加肉煲
1.准备材料清洗干净
2.泡澡4小时。 赤小豆&白扁豆能泡8小时以上会煮很软一点。
3.电饭煲，快煮。