之前和集美分享了一些低卡早餐，大家都挺喜欢，今天我带来了一款紫甘蓝果蔬酸奶麦片杯，紫甘蓝含丰富的花青素，抗氧化，早上不到10分钟就可以完成，低卡饱腹感，太适合减脂期啦
1.食材准备
2.紫甘蓝切丝、冰冻香蕉切片和蓝莓后一起放入破壁机
3.倒入植物奶
4.打成紫甘蓝奶昔
5.火龙果切薄片紧贴杯壁做装饰，剩下切小块备用 紫甘蓝奶昔倒入杯中一半位置，
6.薄铺上一层坚果麦片
7.中间层放上火龙果
8.继续放上酸奶至9分满，
9.最上面放上坚果麦片，。
10.再来一点装饰 就完成这超高颜值的早餐，是不是很简单
小贴士 1：平常喝不习惯紫甘蓝的集美，做奶昔这类，可以提前把紫甘蓝焯一下水