黑咖啡可以帮助消除水肿，姜黄的抗炎效果非常棒，可是我平时很怕苦，黑咖啡和姜黄都喝不下去，但自从自创了姜黄拿铁之后每天早上都会喝一杯，抗炎消肿，最近痘痘好了很多。我一直乳糖不耐受，喝牛奶会长痘痘，换成燕麦奶做拿铁，味道非常香醇
1.燕麦奶倒入热水壶中加热到55度左右
2.杯中加两勺黑咖啡粉
3.加一小勺姜黄粉
4.撒一些黑胡椒
5.倒入加热后的燕麦奶后，用小型搅拌器打匀
6.打到原料全部混匀，上面有一些小泡泡
7.在表面撒上肉桂粉，再搅匀
8.完成啦，用剩余的燕麦奶可以装点一下
1⃣️黑胡椒一定要加，可以帮助身体吸收姜黄素 2⃣️杯子要用大一些的，不然很容易会搅拌出来 3⃣️肉桂粉可以提香