肉肉妈开始减肥啦！ 好久没有上传食谱，因为在减肥，减肥都是辛苦的。 但健康更重要！加油鸭！
1.香蕉要切片，蓝莓要洗，其他的就没什么要准备的
2.一层麦片，加点牛奶和酸奶，几片香蕉；再来一层，第二层之后就不用牛奶都用酸奶，可以添加一些坚果 放进冰箱冷藏一个晚上
3.第二天拿出来，放上蓝莓淋上蜂蜜，就开吃啦
选择原味的即食麦片更健康，无糖酸奶可以用少许蜂蜜调味，添加坚果，风味更佳哦！ 健康美味的早餐来啦！