#助力高考营养餐#不重样的三明治早餐

－ 准备食材 －

• 吐司 3片
• 生菜 3片
• 奶油奶酪 适量

－ 步骤 －

• 1.三片原味吐司，内夹火腿肠 鸡胸肉 紫甘蓝 搭配适量沙拉酱

• 2.三片南瓜吐司，夹鸡蛋，番茄，鸡胸肉，适量沙拉酱

• 3.三片黑芝麻吐司，搭配鸡柳，生菜，鸡蛋，适量沙拉酱

• 4.三片南瓜吐司，夹鸡蛋，火腿，蟹棒，胡萝卜丝，搭配适量沙拉酱

• 5.三片原味吐司，夹火腿，嫩鸡蛋，胡萝卜丝，适量沙拉酱

• 6.三片南瓜吐司 夹火腿 鸡蛋 番茄 生菜，搭配适量沙拉酱

• 7.三片原味吐司 ，夹鸡柳 黄瓜 鸡蛋，搭配适量沙拉酱

• 8.三片原味吐司，夹蟹棒 生菜 鸡胸肉 火腿肠，搭配适量沙拉酱

• 9.三片原味吐司，夹紫薯泥 鸡胸肉 紫甘蓝，适量沙拉酱