元气满满的星期一，我的独处时光。 制定一周计划完成，今天严格执行。 自律从此刻开始，来个偷懒菜。 女儿问今天她需要高考吗 可以进入到计时3652天 一起好瘦吧！！！
1.准备食材。一颗生菜一瓣蒜。
2.加小苏打浸泡一会儿，冲洗干净。
3.锅中放水加一勺盐。
4.煮开后加入洗干净的生菜。焯烫30秒捞起过凉水。
5.浸泡凉水一会会，冷却后捞起挤干水分放入盘中备用。
6.拌个料汁，大蒜剁成蒜蓉，半勺辣椒粉，一勺生抽，一勺生抽，香油适量，撒点熟芝麻。
7.料汁撒在生菜上，开动咯！