天气越来越热，人也越来越懒，喜欢做些简单又好吃的菜，把各种喜欢吃的时蔬和虾仁/鸡胸肉/鸡腿肉……用空气炸锅一锅搞定，低卡又饱腹，要不要来尝尝呀(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
1.虾仁从后背剖开，为了腌制更入味，烤的时候更容易熟
2.虾仁度处理好后，加姜片、蒜蓉、料酒、黑胡椒粉、少许色拉油和大喜大烤肉酱一起拌匀，腌制大约二十分钟左右。
3.大喜大烤肉酱不仅可以烤肉，烤制虾仁时蔬味道也是超级棒！
4.空气炸锅炸篮铺上油纸，也可以省略，我主要是懒，不想一会大快朵颐后清洗油腻腻的炸篮
5.自己喜欢的时蔬都可以，我用的是南瓜、小西红柿、蒜头（今年的新蒜烤熟更好吃）
6.把时蔬铺在锅底空气炸锅180度先烤10分钟。
7.10分钟后取出南瓜已经差不多熟了。
8.把腌制好的虾仁挨个铺在南瓜上面，180度再烤10分钟。
9.哇⊙ω⊙～～时间到，香气扑鼻哦
10.南瓜也是糯糯的超级好吃！✌
空气炸锅和烤箱时间应该差不多，当然还是根据自家烤箱脾气调整时间哦！