1.所有的材料
2.黄瓜洗干净，从中间切开备用。
3.西红柿切片备用。
4.梅林午餐肉切2片备用。
5.生菜和香樁洗干净备用，香樁开水里焯一下切小段备用。
6.一碗米饭米饭最好是剩下的那种，里面加入黑芝麻备用。
7.把海苔从中间剪开一半
8.把鸡蛋和午餐肉煎一下。
9.这是第一个食物，米饭上面抹上花生酱，上面撒上香樁，米饭折叠压在黄瓜上，黄瓜在压在西红柿上，一直折叠完，用保鲜膜包起来。
10.这个和上一个一样包起来。
11.最后斜切出两个面，好吃的饭团就做好了，装盘开吃喽（发的图片有点多了，有点勒索了，老铁们见谅啦）
注：花生对骨骼发育有着良好的促进，能提高记忆力，黑芝麻有着补钙的作用，孩子吃了有着良好的作用。