#助力高考营养餐# 五谷雪梨羹，润肺止咳，美容养颜

－ 准备食材 －

• 雪梨 1个
• 银耳 半朵
• 百合 8个
• 核桃 3个
• 糯米 25g
• 小米 25g

－ 步骤 －

• 1.将图中的食材准备好

• 2.将雪梨切片

• 3.将核桃、小米、糯米、百合用开水泡半个小时

• 4.将所有食材倒入破壁机，加入1000毫升的水， 开启五谷模式

• 5.我的破壁机是带炖煮功能的，完成以后就可以直接喝了