助力高考一日美食 不用愁不知道吃啥 营养搭配
1.第一步：早餐 吐司 蛋糕 两个鸡蛋 两块红糖饼干 一瓶坚果奶
2.第二步：午餐 蚝油生菜 葱焖大虾 香肠 白米饭 一个火龙果 一个橙子
3.第三步：晚餐 蒜蓉豆角 煎鱼 两个地瓜 一盅绿豆汤 白米饭