又到一年一度的高考季！学子们正如火如荼地努力着准备迎战。作为家人，除了要给他们精神上的鼓舞打气，营养上也绝对不能含糊。碳水，蛋白质，蔬果，三大营养素不可缺少。这份菜谱，包含了满满的蛋白质和碳水，再额外来一份蔬果，为学子补充优质能量！祝大家都能考上心仪的学校！
1.准备食材 纯肉香肠切1毫米薄片
2.大虾仁倒入黑胡椒，生抽
3.抓捏均匀入味至少15分钟 开烤箱190度预热
4.虾仁入味ing的时候，来准备其他工作。米饭均匀铺烤盘底部，抹上一点披萨酱或你喜欢的酱料
5.撒一半芝士
6.平铺纯肉香肠片
7.不粘平底锅热锅后抹一点点点油
8.放入已入味的虾仁
9.一面变色后翻面
10.两面都变色且收汁后关火
11.煎好的虾仁铺上面
12.再铺剩下的芝士
13.再来点黑胡椒
14.均匀撒在表面 送入提前预热好的190度烤箱20分钟左右即可
15.表面近照
16.拉丝近照
17.全照