一道做给减脂期的自己,只用太太乐鲜鸡汁,美味又营养,关键还好做又节省时间,还可以做午餐便当。
1.准备食材
2.荷兰豆摘好用盐水泡一下
3.胡萝卜切片
4.荷兰豆冲洗干净焯水
5.锅中倒入少量食用油加热,放入蒜炒香
6.加入胡萝卜翻炒
7.胡萝卜翻炒变色
8.加入荷兰豆
9.加入太太乐鲜鸡汁翻炒均匀
10.出锅装盘即可
11.添加了太太乐鲜鸡汁,无需在家其他调味品,口感鲜甜
12.减脂餐也可以这么好吃
食材用量根据自家人数调整。 太太乐鲜鸡汁用量根据自己的口味添加即可。 荷兰豆必须先焯水再炒