1.冬瓜备好
2.海带片备好
3.虾皮备好
4.冬瓜去皮去籽,洗干净如图切片
5.海带片洗干净如图,沥干水分
6.虾皮备好
7.葱,姜备好如图
8.锅中烧油,油热放入姜丝,冬天片和海带片如图,来回翻炒,放一点生抽翻炒
9.然后放入水,烧开如图
10.烧开后放入虾皮
11.如图,再放适量盐,至水烧开冬瓜好熟,海带软了就可以,出锅
12.很鲜,营养又健康补钙佳品
很补钙不错