常年处在减脂期（心态）的人有木有?是人总要嘴馋的吧?嘴馋总要吃的吧?有没有酣畅享受却不易吃胖的布朗尼啊?有啊，还做起来超简单，吃起来超轻松愉快。一起动手试试吧!冷藏后更好吃!太赞了
1.准备材料 烤盘四周底部抹油或铺油纸
2.葡萄干和蔓越莓干洗干净后，提前泡朗姆酒或温水。软化后捞出滤干水分备用 开烤箱185度提前预热
3.即食麦片用料理机搅打细腻，些许带些颗粒亦可，无大碍
4.香蕉用叉子搅成细腻的泥后，加2颗鸡蛋，泡打粉，白糖代糖，花生酱，搅拌均匀 花生酱较难搅拌细腻，用叉子多撵几次，便可以细腻
5.再倒入可可粉，搅拌均匀
6.再倒入牛奶，搅拌均匀
7.再倒入麦片打成的粉，搅拌均匀
8.倒入抹油或铺好油纸的模具内
9.上面铺葡萄干，蔓越莓干和去皮的核桃仁（生，熟都可。）放入提前预热好的烤箱185度45分钟（我的烤箱偏高5度，所以实际用温180度即可）
10.烤好拿出，脱模晾凉
11.表面漂亮的
12.（凉了后再切件）我把边上的先切，先吃为敬啊
13.切面横截面，看上去就很诱人
14.掰开看看，也很不错啊
15.不拍照等于没做 有模有样的，骗得了眼睛，也能把嘴巴骗了。真的很好吃！ 冷藏风味更佳！