妈妈很喜欢吃南瓜和糯米,何不把两者结合起来,再加一些红豆用烤箱为她做一道精细粮结合的优质碳水美食呢? 在母亲节这天,用最普通的食材,换个方式,给妈妈做一个花样美食,祝妈妈节日快乐的同时,把关心和爱用健康美食的形式传递给她!
1.血糯米,白糯米,红豆洗干净后用水泡发4小时
2.期间把南瓜表皮洗干净,去籽去囊去筋
3.泡发好的糯米红豆洗干净,放入电饭锅,加水没过食材0.5cm左右
4.走一个电饭锅煮饭程序就完全软熟了,加20克红糖搅拌细腻均匀
5.放凉
6.塞入南瓜肚子内
7.用锡纸把南瓜底部包住,放入提前十几分钟预热好的烤箱200度80分钟左右。可提前拿出来,用牙签戳一戳下面部位的南瓜,如果很轻松能戳进去,就是熟了
8.锡纸内,底部有蜜汁流出来,嫩嫩的
9.切开后可以挖着吃,也可以一瓣一瓣一起咬着吃
10.切件两者混起来一起吃。 喜欢南瓜和糯物的朋友一定要试试
也可以用蒸,或者电饭锅烤蛋糕模式。 蒸的话水分会比较多,看个人喜好。