低卡美食持续更新,一起吃瘦变美呀 2718905271
1.准备好上述食材
2.➀鸡蛋打散,加入赤藓糖醇、盐和椰子油搅拌均匀 ➁筛入面粉和泡打粉,搅拌成无干粉的面糊,静置10分钟
3.面糊依次倒入纸杯,1/3满就行 ⚠️我放了一半满,结果蛋打进去太满了,烤的时候会溢出来
4.每个纸杯打入一个鸡蛋,各放入1/4芝士,玉米和虾仁,撒上欧芹碎
5.各放入1/4芝士,玉米和虾仁,撒上欧芹碎
6.烤箱预热5分钟,220度烤20分钟就可以啦
7.低脂低卡,咸香美味
8.做法简单快手,早餐或下午茶推荐