超模同款隔夜燕麦杯，ins上也超火 低卡还营养，搭配谷物可以补充膳食纤维，前几天和集美们分享了草莓隔夜麦片很是受欢迎，不过有集美和我说自己是乳糖不耐受，能不能来个适合她们的隔夜麦片，当然木问题，这次就换燕麦饮，做法也同样超简单哦，赶紧来试试哟！ 食材: 老燕麦35克 燕麦饮 200毫升 2颗 香蕉 1根 蓝莓 10颗 肉桂粉 5克
1.食材准备
2.杯子底部铺上燕麦，
3.再倒入200毫升燕麦饮，
4.搅拌均匀后放冰箱冷藏浸泡4小时以上
5.到时间后取出燕麦杯，香蕉去皮切片 燕麦杯子放上一层香蕉片、 ㊙️ 1:肉桂粉搭配香蕉真的好吃，也可以用可可粉来代替肉桂粉
6.薄薄撒上一层肉桂粉
7.再铺上一层香蕉，一层肉桂粉，一层碧根果
8.顶部放上蓝莓，
9.低脂谷物燕麦脆就可以开吃啦！
10.肉桂粉搭配香蕉真的好吃，也可以用可可粉来代替肉桂粉