【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼

－ 准备食材 －

• 南瓜 200g（生重）
• 即食燕麦片 100g
• 糯米粉 120g
• 奶粉 20g
• 鸡蛋 2个
• 蔓越莓 20g
• 低脂芝士 3片
• 椰子油 10g
• 面包糠 30g

－ 步骤 －

• 1.准备好上述食材

• 2.南瓜蒸熟压成泥放凉

• 3.加即食燕麦片，糯米粉，一个鸡蛋，蔓越莓，椰子油搅拌成圆团

• 4.分成6小份，每份分别包入低脂芝士片（一片分2份）

• 5.搓圆后轻微压扁

• 6.刷上蛋黄液，裹上面包糠

• 7.烤箱预热，上下火，190度烤25分钟，一款低卡又饱腹的南瓜燕麦饼完成

• 8.一口流心太好吃

• 9.低脂低卡，健康营养，减脂推荐

－ 小贴士 －