很多减肥人士在减重过程中都不敢喝汤，主要原因就是大部分浓稠厚重的汤都含有大量的脂肪，今天分享一道简单快手好吃又好喝的番茄?龙利鱼?汤，营养很丰富哟
1.食材准备
2.番茄?用刀?画十字，然后用开水浇一分钟左右，撕掉外皮，切成小丁备用
3.龙利鱼切块，加入少许白胡椒粉、料酒抓匀，动作轻柔点，不要将鱼肉抓碎了
4.锅中倒入少许橄榄油，下番茄?丁进行翻炒，片刻后加少许生抽翻炒，炒至番茄酱状态的时候加入300毫升水，如果没有量杯，就添一碗水就可以
5.大火烧开，下龙利鱼块
6.撇去表面的浮沫，撒盐调味，撒点葱花，即可出锅食用哟