近年来身边的人，乃至全网，在饮食方面最讲究的就是轻食了，在吃方面要讲究低脂健康，还要营养均衡，轻养生活不但对身体减轻不少负担，还能保持好身材好体质。那要怎么吃才可以做到轻食呢？轻食不是节食，同样也是有吃肉，吃米粮，吃果蔬等，只是把肉换成了高蛋白的鸡胸肉，把米粮换成了高纤维的藜麦等粗杂粮，而果蔬依然补充。 今天我做了一份黄瓜藜麦鸡丝饭团就特别好吃，看起来颜值也挺高的，我做好了等老公下班回来吃，他看到了就夸：真好看！好看的食物会令人食欲满满，只是看着就想吃了。吃了又是少不了夸赞了，老公说很好吃，爽口开胃，又鲜香有嚼劲。这样的水果饭团吃上几个就会饱腹，吃了完全不用担心会发胖，不管是家居或是上班、旅行踏青等都可以方便带出去的！
1.准备好材料
2.藜麦洗净后加入适量清水放入电饭锅里煮熟
3.鸡蛋放入蒸锅里蒸熟后，剥去蛋壳放入绞肉机里搅打成蛋碎
4.将煮好的藜麦勺入绞肉机中，放入蒸熟撕成丝的鸡胸肉，放入洗净抽丝的水果黄瓜，用饭勺搅拌均匀
5.加入30克四季宝柔滑花生酱
6.用饭勺搅拌均匀
7.将黄瓜藜麦鸡丝蛋捏成大小一致的球形饭团，在饭团上撒上紫菜肉松
8.最后在盘底勺入切成小丁的火龙果即可
9.完成
10.近看
11.美味
12.好吃
13.颜值担当
1、此藜麦饭团可以感觉个人的喜好加入黄瓜或胡萝卜 2、此饭团冷热吃都适合，可以居家吃，也可以上班带饭吃，还可以春游踏青游玩吃，方便携带方便吃