今天,和大家分享一款,美容养颜补肾补气血汤~银耳石斛排骨汤,石斛记载于《神农本草》,五脏俱补,奉为养生祛病的上品药材,也被誉为人间仙草,银耳和营养丰富的银耳煲汤,可美容养颜,滋阴补肾。
1.银做法: 1⃣霍山铁皮石斛提前浸泡12小时以上,清洗干净剪小段,干银耳提前泡发一小时,去除蒂剪小朵,玉米切小块 2⃣清洗干净的排骨倒入锅里➕适量水➕生姜片➕料酒煮开,捞出浮末,用自来水冲洗一遍 3⃣冲洗干净的排骨放入砂锅里,把煮排骨的水用面粉筛过滤到砂锅里➕适量水(一次性加足,中途不要加水)➕银耳➕红枣➕石斛
2.➕玉米煮开,盖上盖再继续炖1小时左右,加3勺盐调味
3.✨汤鲜味美的石斛银耳排骨汤,除了可以滋阴补肾养肾补气血,还有美容养颜疗效,你也来试试吧
每个人口感不同,炉灶火候大小也不一样,根据自己的口感用佐料,时间自己掌握