随着现在高强度的工作压力越来越多的人也开始注意饮食的健康和营养，即低脂又解馋的蓝罐花生酱也称为好多美眉的首选，因为无论是凉拌还是烘焙都会让人吃的即香又不用怕胖还解馋真的是超级喜欢。
1.魔芋凉皮，四季宝花生酱备用
2.锅中烧水，水开后放入魔芋凉皮煮1分钟左右捞出
3.香椿洗净焯水，捞出后过一遍凉水
4.香椿攥干水分切成小段
5.凉皮捞出控干水放入碗中，圣女果香椿也放入碗中
6.花生酱舀入裱花袋中加入醋和少许酱油，用手揉匀。（也可以放在碗中搅拌均匀）
7.挤入凉皮碗中撒上拌匀即可，正好还有几个蓝莓也放入了
8.外面卖的凉皮总怕油太多不敢多吃，自己用花生酱拌出来的凉皮低脂又解馋。
配料里面可随便加入自己喜欢的水果蔬菜