【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团

－ 准备食材 －

• 三色糙米饭 350g
• 鸡肉松 30g
• 杂蔬 100g
• 蟹柳 5个
• 海苔 1片
• 油醋汁 适量

－ 步骤 －

• 1.准备好上述食材，我做了5个饭团

• 2.三色糙米饭前一晚临睡前预约时间煮好 杂蔬和蟹柳焯水 糙米饭加入杂蔬，倒入少许油醋汁搅拌均匀

• 3.三角饭团模具装入一半糙米饭，加入适量鸡肉松和一个蟹柳（对半切），再装满糙米饭，盖上盖子压紧实

• 4.饭团底部贴上长短适中的海苔条就好啦

• 5.低卡饱腹又营养，减脂期推荐