花儿开了，春天来了，夏天还会远吗？ 漂亮裙子还能穿吗？ 最近被尹正的减脂吃播吸引了，蔬菜让他嚼的嘎嘣脆~忍不住咽口水为了能穿漂亮裙子，今天减脂健身餐get起来，真的超级好吃，没有过多的调料，就是食材本来的味道，哇……狂甩水煮菜几条街……姐妹们冲呀~一起吃出好身材
1.所有食材清洗干净，虾去壳去虾线开背，蔬菜切好备用，所有食材不用提前腌制和焯烫
2.锅中刷入少许橄榄油，把虾放入小火慢煎
3.倒入所有的蔬菜翻炒几下
4.沿着锅边倒入少许清水
5.盖上锅盖焖三分钟
6.撒入少许海盐和黑胡椒粒即可
7.比水煮菜好吃倍！吃撑也不用担心长肉肉哟！你一定要试一试！
焖菜一定选用根茎类蔬菜 就吃食材本来的味道，不要添加过多的调料